Kawiarka – jednak, aby kawa miała pożądany efekt, musisz wiedzieć, jak ją pić. Zaleca się sięgnięcie po nią około 60 do 120 minut przed planowanym treningiem. Jeśli chodzi o ilość kawy, którą można wypić, trudno jest uzyskać szczegółowe wytyczne. Wszystko zależy od indywidualnych warunków organizmu. Trzeba jednak pamiętać o tym, aby być umiarkowanym – kawa …
Continue reading „Kawiarka – współczesna odsłona!”